ストレスの解放 | フルフィルメント瞑想

NHK瞑想特集　瞑想でストレスの解放①

数日前のテレビでストレスについて特集していました。ストレス対策の中で、瞑想が効果的な対策の一つと挙げられていました。ほんの少し内容をご紹介します。脳の偏桃体が不安や恐怖を感じると、ストレス反応が始まります。ストレス…
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