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NHK瞑想特集 瞑想でストレスの解放①

数日前のテレビでストレスについて特集していました。 ストレス対策の中で、瞑想が効果的な対策の一つと挙げられていました。 ほんの少し内容をご紹介します。脳の偏桃体が不安や恐怖を感じると、ストレス反応が始まります。 ストレス…
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